Programmes de perte de poids
Des programmes pour perdre du gras durablement : séances de renforcement, marche quotidienne, déficit calorique modéré et phase de maintien pour éviter l’effet yo-yo.
2 programmes disponibles
8semainesPerte de poidsProgramme perte de poids à la maison : 8 semainesPerdre du poids à la maison en 8 semaines sans matériel : 3 séances de 30 minutes (2 circuits et du cardio doux), des pas quotidiens et des repères alimentaires simples.2 phases3 séances / sem.Par Coach PROGRAMOuvrir →- 12semainesPerte de poidsProgramme perte de poids : 12 semainesPerdre du gras durablement en 12 semaines avec 3 séances de 45 minutes par semaine, un déficit calorique modéré, des pas quotidiens et une phase de maintien pour éviter l'effet yo-yo.3 phases3 séances / sem.Par Coach PROGRAMOuvrir →
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