Outils gratuits pour votre entraînement.
Des calculateurs simples, sans inscription, pour caler vos calories, vos charges et votre allure. Puis un programme pour tout mettre en pratique.
- CalculateurCalculateur de calories et de macrosEntrez votre profil et votre niveau d’activité : l’outil estime vos calories d’entretien, puis ajuste selon votre objectif et répartit les macros.Ouvrir l’outil →
- CalculateurCalculateur de 1RM (charge maximale)Pas besoin de tester une vraie charge maximale : entrez le poids soulevé et le nombre de répétitions propres, l’outil estime votre 1RM.Ouvrir l’outil →
- CalculateurCalculateur d’allure de course à piedEntrez une distance et un temps (une course récente ou un test) : l’outil donne votre allure, votre vitesse et des prédictions pour les autres distances.Ouvrir l’outil →